Medisch verantwoord bewegen

Hoe fit bent u?

Bewegen is gezond. Wat is nu gezond voor u? Hoeveel of hoe weinig beweging heeft u nodig om uw gezondheid te bevorderen? En hoe fit bent u eigenlijk? Het is goed om daarbij stil te staan.

Wat is Medisch Verantwoord Bewegen?

Medisch Verantwoord Bewegen (MVB) betekent onder begeleiding en medisch verantwoord trainen, met als doel de gezondheid te herstellen, te bevorderen of te onderhouden.

Aandacht voor conditie, kracht, gevoel voor beweging en coördinatie worden samengebracht in speciale individueel afgestemde programma’s. Daarbij is gedegen kennis van de mens en zijn functioneren noodzakelijk, vandaar dat wij van mening zijn dat fysiotherapeuten de aangewezen personen zijn om deze training te geven.

De fysiotherapeut heeft een breed inzicht in het menselijk bewegingsapparaat. Denk aan (inspannings-) fysiologie, anatomie, pathologie, onderzoekstechnieken, enzovoorts.

Doelstellingen

Iemand die meedoet aan Medisch Verantwoord Bewegen heeft daar bepaalde bedoelingen mee of verwachtingen over. Deze doelstellingen moeten vóór aanvang van het opstellen van een trainingsprogramma geïnventariseerd worden en voor beide partijen duidelijk zijn, zodat het programma hierop afgesteld kan worden. Voorbeelden van doelstellingen zijn:

  • uithoudingsvermogen verbeteren
  • vet verbranden / afvallen
  • spierkracht verbeteren
  • revalidatie
  • ter ontspanning
  • Op basis van de resultaten van de fitheidstest, waarbij wij testen en meten,  krijgt u een persoonlijk advies en een persoonlijk trainingsschema. Hiermee minimaliseren wij de kans op lichamelijke klachten door overbelasting en sluit het trainingsschema het beste aan bij uw doelstellingen

Informatie en Tarieven

* 2x per week onder begeleiding € 35,-

* Fitheidstest incl. rapportage € 55,-

Tijden Medisch Verantwoord Bewegen:

Maandag 09.00 tot 12.00  en 17.00 tot 19.00
Dinsdag 10.00 tot 12.00 en 16.00 tot 18.00
Woensdag 09.00 tot 11.00
Donderdag 10.00 tot 12.00 en 17.00 tot 19.00
Vrijdag 09.00 tot 12.00 en 16.00 tot 18.00
Zaterdag 09.00 tot 11.00

* U wordt verzocht een handdoek mee te nemen in de sportruimte

* Sportkleding en (schone) gymschoenen zijn verplicht

Download de folder Medisch Verantwoord Bewegen