Rustmetabolisme meting

Tijdens de rustmeting wordt gedurende 15 minuten uw zuurstofgebruik gemeten. Zuurstof is nodig voor de verbranding van vet en koolhydraten. Door het meten van de hoeveelheid zuurstof, zijn wij in staat om precies het aantal verbrande vet en koolhydraten moleculen uit te rekenen. Omdat dit in rust gebeurt kunnen wij bepalen hoeveel calorieën u geduurde de dag nodig. Als u een hele dag niks zou doen (alleen liggen of zitten), dan is deze hoeveelheid energie precies genoeg om u in leven te houden. Men noemt dit het Basale Metabolisme of Rest Metabolic Rate (RMR).

Vervolgens kunnen we uitrekenen hoeveel energie u gemiddeld per dag gebruikt door al uw activiteiten. Op basis hiervan weet u na de meting precies hoeveel energie (oftewel calorieën) u per dag nodig heeft.