Vliegwieltraining is een relatieve nieuwe vorm van trainen waarbij gebruik gemaakt wordt van excentrische overload om spierkracht en spiervermogen te trainen. Hierdoor is het in te zetten als middel tijdens (sport)revalidatie, reguliere trainingen onder begeleiding, blessurepreventie, verbetering sportprestaties en valpreventie bij ouderen.
- In 30 minuten al je spiergroepen trainen.
- Twee keer zoveel opbouw van spiermassa en spierkracht vergeleken met gewone krachttraining*
- Binnen 2 weken 5.5% meer spiermassa*
- Binnen 4 weken 28% meer spierkracht*
- Binnen 6 weken significante verbetering in sportprestaties en minder kans op blessures*
- Binnen 8 weken verbetering van spier- en peesklachten*
* alles wetenschappelijk bewezen
Individuele begeleiding door een in vliegwieltraining gespecialiseerde fysiotherapeut
Losse training: €45
Rittenkaart van 8 trainingen: €300