Nieuws

Occlusietraining: innovatieve krachttraining

Vanaf heden hebben de fysiotherapeuten van SMC Rijnland de beschikking over occlusietraining.

Bij occlusietraining wordt de bloedtoevoer naar het te trainen lichaamsdeel gedeeltelijk afgesloten met een manchet, waarna oefeningen met lichte weerstand gedaan worden. Hierdoor krijgen de getrainde spiergroepen extra winst in omvang en kracht zonder dat er zwaar belast wordt.

Deze innovatieve krachttrainingsmethode is zeer geschikt voor mensen met krachtsverlies als gevolg van een operatie, artrose, kraakbeenproblematiek, botbreuk en spier- of peesklachten. Ook bij mensen met verminderde spierkracht en functionaliteit vanwege een algemene lage belastbaarheid en chronische klachten kunnen we occlusietraining inzetten.

SMC Rijnland beschikt over een occlusieband met drukmeter waardoor de afsluiting (occlusie) gereguleerd kan worden en er zodoende veilig en effectief getraind kan worden.

Vernieuwde rustmetabolisme meting

Wil jij weten of je een snelle of trage stofwisseling hebt? Hoeveel kilocalorieën je verbruikt gedurende de dag? Dit is belangrijk om te weten indien je wilt afvallen, sport in gewichtsklassen of herstellende bent van een ziekte of blessure. Kom langs bij SMC Rijnland voor onze vernieuwde rustmetabolisme meting.

Vier uur voor de test mag er niet gegeten worden, drinken mag wel. Kosten van de test zijn 50 euro. Hiervoor wordt uw rustmetabolisme gemeten, krijgt u een uitgewerkt verslag en advies op maat.

Neem contact op voor meer informatie of lees meer over de Rustmetabolisme meting.

Telefonische bereikbaarheid

Wellicht heeft u het al gemerkt: wij hebben een nieuwe telefoon. Dit om onze bereikbaarheid te verbeteren.

Zodra u ons belt, hoort u een welkomstboodschap. Blijft u vooral aan de lijn, dan nemen wij zo snel mogelijk de telefoon aan.
Indien de lijn bezet is, zult u te horen krijgen dat u in de wachtrij bent geplaatst. Ook dan kunt u aan de lijn blijven, u wordt vanzelf te woord gestaan.

Wij zijn iedere werkdag van 09.00 tot 12.30 en van 13.00 tot 17.00 bereikbaar. In een uitzonderlijk geval is onze telefoniste kort afwezig, en zult u tijdens deze tijden toch onze voicemail krijgen. Spreek wat in en u wordt teruggebeld, of probeer het na een kwartier nogmaals.

Nieuw! Verbeter je roei-prestaties met onze inspanningstest roei-ergometer

Ben je benieuwd naar je specifiekeroeiconditie? Wil jij weten wat je maximale zuurstofopname is tijdens het roeien? Bij welke hartslag bereik jij je omslagpunt? Welke trainingszones zijn voor jou het beste om aan te houden? Verbeter je roei-prestaties door te trainen op hartslag!

Lees meer… “Nieuw! Verbeter je roei-prestaties met onze inspanningstest roei-ergometer”

SMC Rijnland officieel Spier-pees-specialist

Fyzzio heeft ons officieel benoemd tot Spier-pees-specialist. Aan de hand van ons 4-stappenplan behandelen wij hardnekkige spier- en peesklachten. Echografie staat daarbij voorop. Daarmee kunnen wij snel problemen achterhalen en er adequaat op inspelen. Onder andere met Shockwave therapie, EPTE en oefentherapie in de trainingszaal door middel van flywheeltraining boeken we snel resultaat. Vooral voor sporters en atleten is ons spier-pees-specialisme zeer geschikt om binnen korte tijd weer op wedstrijdniveau te komen. Maar ook klachten zoals hielspoor kunnen goed met deze behandeling verholpen worden. Lees meer…

Gratis Valanalyse

In de week van de valpreventie van 2 tot en met 8 oktober biedt SMC Rijnland fysiotherapeuten ouderen een gratis valanalyse en advies aan!

Bij het ouder worden neemt je spierkracht en reactievermogen af waardoor de kans op vallen groter wordt. Veel valpartijen zijn eenvoudig te voorkomen met adviezen en trainingen.

Dus aarzel niet en maak gebruik van deze unieke mogelijkheid om gratis je valkansen te laten onderzoeken en een goed advies te krijgen!

Onze fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd op het gebied van bewegen en trainen. Binnen SMC Rijnland zijn er meerdere mogelijkheden om te bewegen en trainen. Zo kunt u Medisch Verantwoord Bewegen, Pilates oefeningen doen en trainen middels onze innovatieve Flywheel apparatuur. Alle drie effectief om spierkracht, balans en reactievermogen te trainen en zo de kans op vallen te verminderen. Wij zullen nagaan wat het beste is in uw situatie.

Aanmelden kan eenvoudig via onze receptie, telefonisch of per mail.

SMC Rijnland fysiotherapeuten
Oosterkerkstraat 1 Leiden
071 341 1312
info@smc-rijnland.nl

Testen blessurepreventie jeugdselecties UVS

In juni 2017 hebben er in de praktijk van SMC Rijnland op de Oosterkerkstraat testavonden plaatsgevonden voor de jeugdselecties van UVS. De voetballers zijn getest om de risico’s op blessures en de kracht, stabiliteit, lenigheid, snelheid en wendbaarheid in kaart te brengen. In het onderstaande filmpje kunt u zien hoe de testen zijn uitgevoerd.

Nu het seizoen begonnen is worden deze resultaten gebruikt om de kans op blessures te verminderen en om de individuele prestaties te verbeteren. Met wekelijkse loopscholing, individuele aandacht en een fysiotherapeutisch spreekuur zorgen we ervoor dat de voetballers zo min mogelijk blessures krijgen en optimaal kunnen presteren.