Tijdens de eerste lockdown in 2020 hebben we in samenwerking met de Universiteit Leiden een onderzoek uitgevoerd onder ruim 800 werkende mensen (waaronder meerdere mensen die bij SMC Rijnland werken en onder behandeling waren). Daarbij waren we geïnteresseerd in de gevolgen van de coronamaatregelen – en dan vooral thuiswerken – op leefstijl en welzijn. Dit onderzoek in inmiddels gepubliceerd in het internationale peer-reviewed tijdschrift Frontiers in Psychology.
De resultaten uit deze studie laten zien dat leefstijl en welzijn op meerdere aspecten zijn veranderd tijdens de eerste coronalockdown. De conclusies zijn dat leefstijlgedrag (vooral slaap en bewegen) kan beschermen tegen de negatieve gevolgen van de vervaging van grenzen tussen werk en privé en emotionele uitputting voor geluk. Een gezonde leefstijl lijkt dus weerbaarder te maken. Maar tegelijkertijd blijkt het ook moeilijker voor mensen om gezond te leven (in termen van slaap, voeding, beweging en ontspanning) wanneer zij die vervaging van grenzen tussen werk en privé ervaren. Dat maakt leefstijl dus een belangrijk aandachtspunt tijdens lockdowns en thuiswerken.
U kunt het artikel hier lezen: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.607294/full