Rijnland Sportnetwerk is opgericht om sporters en patiënten in de regio Leiden bij te staan met hoog kwalitatieve sportmedische zorg. Sportartsen van het Alrijne Ziekenhuis, sportfysiotherapeuten van SMC Rijnland Fysiotherapeuten en podotherapeuten van Voetencentrum Wender werken samen om sporters in de regio Leiden te ondersteunen op het gebied van blessurepreventie, diagnostiek blessurebehandeling, advies en training. Ook wil het sportnetwerk een bijdrage leveren aan kennisdeling en sportclubs ondersteunen op sportmedisch vlak.
Auteur: SMC Rijnland
De SMC Academy gaat van start
Begin dit jaar is de SMC Academy gelanceerd en hebben wij MSP Opleidingen overgenomen. MSP Opleidingen is in 1984 gestart met het geven van opleidingen in het domein massage en gezondheid. Nu bijna 40 jaar later geven ze het stokje over aan Jaco de Wolf.
Met de kennis en ervaring vanuit MSP Opleidingen maakt de SMC Academy een vliegende start als opleidingsinstituut.
Vanuit een team met heel veel experts met verschillende specialismen, zullen veel interessante scholingen worden ontwikkeld. Er staan dus mooie dingen te gebeuren de komende jaren.
In het voorjaar van 2022 start de opleiding sportmassage en verzorging. Ook is er al een e-learning te volgen over leefstijl en spieren. Neem vooral een kijkje op de website van de academy www.smc-academy.nl.
Koop het smc rijnland leefstijl e-book en draag bij aan het goede doel spieren voor spieren.

Online cursus leefstijl voor spieren
Samen met MSP opleidingen hebben wij een online cursus voor masseurs ontwikkeld die in het geheel in het teken staat van leefstijl voor spieren.
We gaan in op voeding, beweging, slaap en psychosociale factoren die een relatie hebben met spieren. Denk daarbij aan hoe leefstijlfactoren kunnen bijdragen aan het herstel van spierblessures, de preventie van spierklachten, het verminderen van spierspanning en het voorkomen van spierkramp.
Meer info over de cursus lees je terug op de website van MSP opleidingen.
Twee wetenschappelijke publicaties vanuit SMC Rijnland in 2021
Wetenschappelijk artikel over leefstijl en welzijn tijdens de coronalockdown
Tijdens de eerste lockdown in 2020 hebben we in samenwerking met de Universiteit Leiden een onderzoek uitgevoerd onder ruim 800 werkende mensen (waaronder meerdere mensen die bij SMC Rijnland werken en onder behandeling waren). Daarbij waren we geïnteresseerd in de gevolgen van de coronamaatregelen – en dan vooral thuiswerken – op leefstijl en welzijn. Dit onderzoek in inmiddels gepubliceerd in het internationale peer-reviewed tijdschrift Frontiers in Psychology.
De resultaten uit deze studie laten zien dat leefstijl en welzijn op meerdere aspecten zijn veranderd tijdens de eerste coronalockdown. De conclusies zijn dat leefstijlgedrag (vooral slaap en bewegen) kan beschermen tegen de negatieve gevolgen van de vervaging van grenzen tussen werk en privé en emotionele uitputting voor geluk. Een gezonde leefstijl lijkt dus weerbaarder te maken. Maar tegelijkertijd blijkt het ook moeilijker voor mensen om gezond te leven (in termen van slaap, voeding, beweging en ontspanning) wanneer zij die vervaging van grenzen tussen werk en privé ervaren. Dat maakt leefstijl dus een belangrijk aandachtspunt tijdens lockdowns en thuiswerken.
U kunt het artikel hier lezen: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.607294/full
Spieren en pezen | ons behandeltraject in 3 stappen
Jaco vertelt over het stappenplan binnen SMC Rijnland om hardnekkige spier- en peesklachten aan te pakken. Meer info kan je terugvinden op onze pagina Spier-pees therapie.
Wij staan in Mijn Zaak, lees ons verhaal
We staan in een magazine! Mijn Zaak is een lokaal magazine gericht op alle inwoners van Zoetermeer. We zijn trots om hierin te staan.
Evolutie VO2max test
Een VO2max test start rustig, maar tegen het einde zie je sterretjes…
Kijk voor meer informatie op onze pagina ‘Inspanningstest en ademgasanalyse‘.
Workout Kitty en Marijn #3
Kitty en Marijn zijn klaar om de buikspieren te laten branden. Je hebt enkel een matje en doorzettingsvermogen nodig. Een ideaal tussendoortje tijdens het thuiswerken bijvoorbeeld.
Bekijk zeker ook hun andere workouts: