Nieuws

Samen met MSP opleidingen hebben wij een online cursus voor masseurs ontwikkeld die in het geheel in het teken staat van leefstijl voor spieren.
We gaan in op voeding, beweging, slaap en psychosociale factoren die een relatie hebben met spieren. Denk daarbij aan hoe leefstijlfactoren kunnen bijdragen aan het herstel van spierblessures, de preventie van spierklachten, het verminderen van spierspanning en het voorkomen van spierkramp.
Meer info over de cursus lees je terug op de website van MSP opleidingen.

Tijdens de eerste lockdown in 2020 hebben we in samenwerking met de Universiteit Leiden een onderzoek uitgevoerd onder ruim 800 werkende mensen (waaronder meerdere mensen die bij SMC Rijnland werken en onder behandeling waren). Daarbij waren we geïnteresseerd in de gevolgen van de coronamaatregelen – en dan vooral thuiswerken – op leefstijl en welzijn. Dit onderzoek in inmiddels gepubliceerd in het internationale peer-reviewed tijdschrift Frontiers in Psychology.

De resultaten uit deze studie laten zien dat leefstijl en welzijn op meerdere aspecten zijn veranderd tijdens de eerste coronalockdown. De conclusies zijn dat leefstijlgedrag (vooral slaap en bewegen) kan beschermen tegen de negatieve gevolgen van de vervaging van grenzen tussen werk en privé en emotionele uitputting voor geluk. Een gezonde leefstijl lijkt dus weerbaarder te maken. Maar tegelijkertijd blijkt het ook moeilijker voor mensen om gezond te leven (in termen van slaap, voeding, beweging en ontspanning) wanneer zij die vervaging van grenzen tussen werk en privé ervaren. Dat maakt leefstijl dus een belangrijk aandachtspunt tijdens lockdowns en thuiswerken.

U kunt het artikel hier lezen: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.607294/full

Jaco vertelt over het stappenplan binnen SMC Rijnland om hardnekkige spier- en peesklachten aan te pakken. Meer info kan je terugvinden op onze pagina Spier-pees therapie.

We staan in een magazine! Mijn Zaak is een lokaal magazine gericht op alle inwoners van Zoetermeer. We zijn trots om hierin te staan.

Het volledige artikel kan je hier terugvinden.

Kitty en Marijn zijn klaar om de buikspieren te laten branden. Je hebt enkel een matje en doorzettingsvermogen nodig. Een ideaal tussendoortje tijdens het thuiswerken bijvoorbeeld.

Bekijk zeker ook hun andere workouts:

• 30min workout met Kitty & Marijn 10 april 2020
• Workout met Kitty & Marijn | #2 schouders & armen

Lees hier een nieuwe poging om mijn ‘blik op’ op papier te zetten. Ik realiseer mij dat de afgelopen maanden vol hebben gezeten met aanpassingen rondom COVID-19, werken en studeren. Iedereen mag immers weer door de fysiotherapeut gezien worden en thuiswerken heeft over het algemeen niet de beste invloed op de fysiek. Na weken met drukte van de studie, heb ik mijn master inmiddels afgerond (!). Deze week wordt de vloer op de Dieperpoellaan vervangen en ik zit nu braaf te wachten totdat de Keiser-apparatuur is afgekoppeld zodat de mannen van de vloer komende week hun gang kunnen gaan.

Waar we een aantal maanden geleden nog moesten dromen van een wedstrijd op het voetbalveld (ik dan), is het inmiddels realiteit. Want ondanks de corona-maatregelen buiten de velden, mogen we op het veld de heilige 1.5m grens overschrijden en lekker een potje spelen. En wie zullen wij dan zijn om niet direct 2x per week een wedstrijd te spelen en een keer of vier per week op het veld te staan.
Voor ons stroomt het werk binnen, want helaas kunnen niet alle lichamen deze belasting direct aan. De rustperiode heeft er bij veel kinderen ook nog eens voor gezorgd dat het lijf de groeispurt heeft ingezet en dus extra reden om de belasting goed op te bouwen. Maar ja, we mogen weer…

Welkom in de tijd van topsport. Want men hockeyt, voetbalt of tennist niet meer, spelers trainen om de nieuwe Croon, Messi of Nadal te zijn. Trainen met het eigen team, het liefst 3xpw, individuele trainingen voor de techniek, daarnaast wordt er krachttraining thuis gedaan en nog een rondje hardgelopen. Zo kwam ik van de week een jongen met z’n vader tegen in de supermarkt, ik gok een jaar of 12; ‘Pap, mag ik met jou mee hardlopen komende weken, dan kan ik een beetje aan mijn conditie werken.’ ‘Je traint toch al drie keer met je team?’ ‘Ja, maar dat is toch heel anders?!’ Ik zei het toch? Topsport.

En bij (top)sport komen blessures kijken. Je presteert namelijk op de toppen van je kunnen en dat betekent tegelijkertijd dat je balanceert op de grenzen van je kunnen. Blessures zijn er in alle soorten en maten, de ene hamstringscheur is de andere niet en voor iedereen past een andere aanpak. Laat dat nou precies zijn waarom ik mijn vak zo leuk vind.

Vanaf maandag sta ik weer voor jullie klaar!

Christa

We hebben een nieuwe infographic gemaakt over onze aanpak bij enkelletsel. Deze infographic is gebaseerd op de bestaande richtlijnen vanuit de beroepsgroep voor fysiotherapeuten en de nieuwste wetenschappelijke literatuur. Natuurlijk volgens de SMC Rijnland aanpak met persoonlijke aandacht, hoge kwaliteit diagnostiek (o.a. middels echografie) en evidence best practice innovatieve revalidatie.

Bekijk hier onze infographics.

Er is besloten dat de fysiotherapie zijn zorg op een veilige en verantwoorde wijze mag gaan opschalen. Er is geen toestemming meer nodig van een behandelend (huis)arts. Dit betekent dat ook het SMC heeft besloten meer te gaan behandelen. Deze zorg kan alleen worden aangeboden als de praktijkvoering hierop is aangepast. Als SMC Rijnland hebben we daarom aanpassingen en maatregelen getroffen om de zorg zo veilig mogelijk te laten plaatsvinden. Daar waar dit lukt houden wij de 1,5 meter afstand en anders beschikken wij over handschoenen en mondbescherming, zodat we u zo goed mogelijk kunnen helpen.

Heeft u klachten, wil u advies, twijfelt u over het maken van een afspraak of wil u een afspraak maken, neem dan telefonisch contact op. Er kan dan samen met u bepaald worden of we op afstand kunnen helpen, of dat het toch noodzakelijk is om op de praktijk langs te komen. Wordt er besloten om de behandeling op afstand uit te voeren, dan beschikken wij ook de mogelijkheid tot videobellen.

Gisteren hebben het RIVM en VWS groen licht geven om de fysiotherapeutische zorg stapsgewijs, veilig en verantwoord weer op te schalen. In de nabije toekomst zal het terug mogelijk zijn om een afspraak te maken bij ons in de praktijk of aan huis. De voorzorgsmaatregelen en voorwaarden lichten we zo snel mogelijk toe.
Het blijft uiteraard wel nog altijd mogelijk om een videoconsult telefonisch of via mail in te plannen. Hoe dit in zijn werk gaat, kan u terugvinden op onze youtube-pagina.