Vliegwieltraining ter preventie van sportblessures

Binnen SMC Rijnland werken we al geruime tijd met innovatieve trainingsmethodes. Een daarvan is vliegwieltraining. Doordat oefeningen uitgevoerd worden onder continue weerstand, met excentrische overload en op hoge snelheid wordt er extra veel spieractiviteit en spiervermogen gevraagd. Dit komt niet alleen goed van pas in herstel van spier- en peesklachten en tijdens orthopedische revalidaties. We… Lees verder